● TREINO PARA TODAS AS IDADES E NÍVEIS
Treinamento funcional em turmas de até 12 pessoas, à beira da Lagoa da Conceição. Uma metodologia feita pra deixar o seu corpo funcional de verdade e facilitar seus movimentos no dia a dia.
Ambiente aberto, arejado e com vista pra natureza. Um espaço pensado pra você treinar com conforto, motivação e boa companhia.
Cada dia da semana trabalhamos uma capacidade diferente. Ao longo da semana o seu corpo desenvolve tudo o que precisa para se mover melhor, com mais força, controle e resistência.
Seus músculos aprendem a sustentar esforço por mais tempo, resistindo à fadiga. Melhora a performance no treino e nas atividades do dia a dia.
Cargas elevadas e poucas repetições recrutam mais fibras, aumentam a estabilidade das articulações e reduzem o risco de lesões.
Trabalhamos a capacidade de aplicar força de forma rápida e eficiente, no seu nível, para movimentos mais ágeis e responsivos no dia a dia.
Estimulamos os sistemas aeróbico e anaeróbico para melhorar o cardiovascular, aumentar a queima calórica e acelerar o condicionamento.
Fortalece os músculos estabilizadores, principalmente o core, para uma base sólida, mais equilíbrio e controle em cada movimento.
Desenvolve a capacidade de mudar de posição e direção com rapidez e segurança, deixando seus movimentos mais leves e coordenados.
Treina a capacidade de executar movimentos em menos tempo, melhorando seu tempo de reação nas atividades do dia a dia.
Aprimora a integração entre músculos e sistema nervoso para movimentos mais precisos, fluidos e eficientes.
Toda aula segue 5 etapas pensadas para preparar o corpo, treinar com segurança e evoluir de verdade — do aquecimento ao alongamento final, sempre com orientação e supervisão dos professores.
Uma ferramenta que acompanha a intensidade do seu treino em tempo real, na tela do estúdio. Ela te ajuda a entender melhor o seu corpo, evitar exageros e evoluir com mais segurança.
No domingo o professor publica o cronograma da semana. Você escolhe as aulas que quiser, sem precisar de dias e horários fixos — e ajusta sempre que a rotina mudar.
Grupos pequenos com atenção real. Todas as idades e níveis são bem-vindos.
Escolha os dias e horários que se encaixam melhor na sua rotina.
Orientação e correção do professor do início ao fim da aula.
4 anos transformando corpos e rotinas no coração da Lagoa.
Além das turmas em grupo, oferecemos acompanhamento personalizado, com atenção total à sua individualidade, seus objetivos e o seu ritmo.
Aqui você treina cercado de gente animada, de todas as idades e níveis. É o tipo de ambiente que faz você querer voltar todo dia — e o corpo alcança o que a mente acredita.
Barra, halteres, kettlebells, elásticos e peso do corpo — variedade pra trabalhar o corpo inteiro com segurança.
Aulas de segunda a sexta-feira, com opções para todas as rotinas.
Depoimentos reais de quem vive o Funcional da Lagoa todos os dias.
Gosto de tudo! O ambiente, as pessoas, os treinos sempre diferentes, com exercícios diferentes também… é muito legal! Nosso prof é nota dez!
Quem busca melhorar sua qualidade de vida esse é o lugar. Uma metodologia incrível que atende todas as capacidades físicas — tem espaço para todos, e o professor adapta os exercícios para o desenvolvimento de cada um.
O Funcional me ajudou muito com a minha autoestima e meu corpo. Amo esse studio porque não é só um treino de chegar e sair cansado, é de você querer ainda mais e chegar feliz no seu propósito. Recomendo sempre!
Treino há quase 1 ano no studio e posso afirmar que cheguei no meu auge físico graças à cadência de treinos e ao ambiente. Tive claras evoluções no surf e meu condicionamento está 100% melhor que há um ano. Muito gratificante fazer parte do grupo!
Funcional da Lagoa é show! Os treinos são ótimos e super dinâmicos, o professor é super atencioso com os movimentos, espaço super arejado com uma vista incrível da lagoa. Ambiente limpo e organizado. Sou fã!
Sou muito preguiçosa pra atividade física, exceto dança. As dinâmicas das aulas me agradam por não serem repetitivas e por trabalharem vários estímulos pro corpo: força, resistência, aeróbico, propriocepção…
Espaço maravilhoso, acolhedor e com movimentos inteligentes! Além da vista que é de tirar o fôlego. The best 💚
Vocês estão de parabéns, adorei encontrar o Funcional. Meu corpo está ficando do jeito que eu queria, adoro a turma toda e fiz grandes amizades que quero levar pra vida!
Professor super capacitado e atendimento excelente. As aulas são sempre muito bem desenvolvidas. Além de treinar o corpo, treinamos a mente também — e o coração, que se sente em casa com tanto acolhimento.
Toque no período que combina com a sua rotina e fale com a gente agora mesmo no WhatsApp.